MCT

Metacognitive Therapy (MCT) är en metod för att kontroll över beteenden av oro, grubblande, ältande och vaksamhet. På grund av vår egen okunskap eller missförstånd av dessa tankebeteenden kan de ibland helt kan ta över våra liv, men MCT är designat för att ge oss insikterna för att ta tillbaka kontrollen. Jag går för närvarande i den tvååriga utbildningen i MCT (Masterclass)

MCT kan vara en bra metod för dig som:

• Spenderar för mycket tid och energi på oro eller övertänkande
• Lider av GAD, PTSD, OCD, social fobi, panikångest eller prokrastination
• Dras in i argumenterande med dina egna negativa tankar
• Har försökt motbevisa dina negativa tankar men inte kommit framåt på det